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私の母は定期的にダイエットにチャレンジしています。しかし成功率は1割以下と低く、最早趣味だと思っています。母のダイエットは主に食事制限です。全体の食べる量を減らそうとしています。
例えば、夜はおかずのみしか食べない、昼は食べない、お菓子は昼間だけしか食べてはいけない、といったものです。でも、だいたい二週間以内に挫折してしまいます。何かと自分に言い訳をして、食べ物を食べてしまうのです。
食べずに頑張っても代わりにビールをいつもの倍飲んだりして、必ずリバウンドします。
母のダイエットは時に周囲の者も巻き込みます。一度正月にダイエットをしたことがあり、お陰で他の家族も正月料理が食べられませんでした。
餅もお酒もNGなので、本当につまらない正月でした。自分がするのは良いですが、他人を巻き込むのは止めて欲しいです。
父は若い頃からずっと細く、ダイエットをしたことがありません。母は若い頃は細かったですが、今はかなり太めです。どちらに似るかによって天国と地獄が別れます。
今のところ、私はダイエットが必要なほど太ってはいません。20の頃と同じ体重のままです。しかし、身体は確実に緩んできているので、ダイエットより筋トレの必要があります。