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疲れた時やストレスを感じた時などついつい大食いに走ってしまう事から、気がつけばどんどん服のサイズも大きくなってしまっていました。

最初は単に食べないダイエットをしていたのですが、栄養不足のせいか肌はボロボロになり、体力や気力も落ちたので毎日ストレスの塊と化してしまいました。

これでは綺麗に痩せるどころか病気になってしまうと感じ、早速様々なダイエット法を模索し始めたのです。

すると目に飛び込んできたのが食べたものを毎日記録していくだけの簡単ダイエット法だったのですが、毎日書いて記録する事で食べ過ぎや栄養の偏りなども一目瞭然なので、これなら私でも頑張れるかもと言う事で早速始めてみました。

やる気を出すために新しい手帳を買い、毎日食べたり飲んだりしたものを細かく書いていくうちに、今日はこんなに食べてしまったから明日は少し控えようとか、最近野菜不足だから明日はサラダを多めに食べようなど様々な課題も見出す事が出来るので、ダイエット中とは思えないほど体調が良かったです。

気がつけば半年の間に自分なりにカロリーコントロールが出来ていて、体重は5キロも落ちていたのには驚き以上に感動がありました。

無理なダイエットでストレスを感じ、リバウンドでさらに自分を責めるダイエットは中々綺麗には痩せられないのですが、食べたものを記録していく簡単ダイエットなら楽しくダイエットが出来るのでオススメです。